Sábado, dia 6 de Março 2010

Quanto vale para si uma vida renovada e brilhante?

No correr da vida, dia após dia, estimulados e forçados a responder aos contínuos desafios a cada momento, vamos tropeçando nas memórias e nas experiências vividas no passado que, sem nosso consentimento consciente, parecem determinar o curso da vida que parece ser a nossa…

Pensamos em algo e escolhemos outra coisa, desejamos ”isto”,mas, em vez disso, “aquilo” vem bater à nossa porta… parece que vivemos duas ou mais vidas numa só.

Existe uma profunda dicotomia na mente do ser humano. Uma parte da mente funciona dentro de registos do passado, e, paralelamente, damos conta de uma outra, sábia e genial, cuja actividade parece ser inspirada por uma Inteligência Superior, talvez aquilo a que muitos chamam de Supra-consciência.

Momentos de LUZ oferece-nos uma saída simples e fácil para as muitas vozes, imagens e sensações que continuam a impedir-nos de viver o muito que somos capazes de criar e desfrutar, a partir de nós mesmos.
O processo é muito simples e rápido. Basta que seleccionemos a informação que desejamos atenuar ou eliminar da nossa mente e deixarmos que a LUZ Sábia que irei oferecer a todos os participantes, faça o resto.

A Paz e a Alegria do bem-estar desejado remove montanhas de dúvidas e de crenças limitadoras.

O que acontece quando deixamos de estar debaixo da influência destas tendências e hábitos?

A Liberdade e a Sabedoria natural emergem e a perspectiva, o ânimo interior e a alegria passam a colorir os momentos preciosos da nossa experiência, agora tornada livre e solta!

Local: Av Julio Dinis, nº14- 3º A – No Campo Pequeno, em Lisboa
Valor: 70 euros por pessoa
Horário: 9.30 às 18.00H

Inscreva-se já!

“Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It’s not just in some of us; it’s in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.”

“O nosso maior medo não é de que sejamos inadequados. O nosso medo mais profundo é de sermos poderosos para além da medida. É a nossa luz, não a nossa escuridão que mais nos assusta. Nós perguntamos: Quem sou eu para ser brilhante, magnífico, talentoso, fabuloso? Na verdade, quem é que você é para não ser? Você é um filho de Deus. O seu papel pequeno não serve ao mundo. Não há iluminação em se encolher para que outras pessoas não se sintam seguras à sua beira. Somos todos feitos para brilhar, como fazem as crianças. Nascemos para manifestar a glória de Deus que está dentro de nós. Não é apenas em alguns de nós, é em todos. E conforme deixamos a nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo. Quando nos libertamos do nosso medo, a nossa presença automaticamente liberta os outros. ”

Marianne Williamson

Inteligência Emocional nos Relacionamentos

27 de Fevereiro – LISBOA

Comece o ano com Alegria!

A nossa vida é preenchida por relacionamentos.

Relacionamo-nos com tudo e com todos, e o maior desafio para nós, enquanto seres humanos, é atingir um estado onde os relacionamentos interpessoais são harmoniosos e bem-sucedidos.

O bem-estar dos nossos relacionamentos depende, acima de tudo, do nosso bem-estar interior.

Acreditamos que um relacionamento é aquilo que as duas pessoas fazem dele, e que muitas vezes não está nas nossas mãos o sucesso de uma relação.

Antes de mais, o que é o sucesso numa relação? O que queremos nós dos nossos relacionamentos?

Precisamos definir interiormente o que queremos de um relacionamento, assim como estar conscientes daquilo que damos nesse relacionamento.

O equilíbrio interior define o sucesso dos relacionamentos: a paz interior que sentimos quando estamos perto ou longe do outro elemento da relação, o Amor que sentimos e expandimos para nós e para o outro(a).

Para que esse equilíbrio possa ser alcançado facilmente, é preciso entrar no nosso mundo interior, e descobrir o que queremos de nós mesmos, o que estamos a dar a nós mesmos, enquanto Ser que faz uma viagem por esta experiência.

Vivemos num quotidiano agitado, cheio de movimento e actividade exterior, e são poucos os momentos em que parámos para observar o nosso mundo interior, e observar como ele está a ser projectado para o exterior, numa mistura de pensamentos e emoções, nem sempre agradáveis.

As memórias que temos do passado estão sempre presentes quando conhecemos alguém e quando nos relacionamos com o mundo exterior, seja com pessoas, situações, lugares ou objectos.

São essas memórias que limitam a nossa capacidade de AMAR!

O sucesso dos nossos relacionamentos depende da nossa capacidade de Amar, independentemente daquilo que fazemos ou daquilo que os outros fazem.

E este AMOR não é um amor comum, aquele amor romântico a que estamos habituados a chamar amor. Este é um amor incondicional, onde a aceitação e a compreensão têm um lugar de excelência, onde a tolerância e a alegria marcam os movimentos do relacionamento.

E este AMOR tem apenas uma origem: NÓS!

Não precisamos encontrar nem procurar o AMOR em qualquer parte ou pessoa, apenas precisamos re-descubri-lo no nosso interior.

O Amor é a nossa essência, é pura aceitação daquilo que Somos, do Ser que Somos e do Ser que os outros São.

Para isso, precisamos aceitar quem somos, amar o Ser que somos sem limitações, confiar em nós, acreditar em nós, profunda e completamente!

Neste workshop vamos aprender a amar o Ser que Somos sem limitações, e para isso, vamos usar ferramentas de libertação emocional.

O que é Inteligência Emocional? É a capacidade de observar e gerir as próprias emoções, assim como daqueles que nos rodeiam.

A única coisa que nos impede de nos amar-mos completamente são as memórias emocionais que guardamos no nosso inconsciente.

Guardamos memórias de tudo, e vemos o nosso mundo exterior através dos filtros dessas memórias. É como se elas servissem como uns óculos, através dos quais vemos os outros, o mundo e nós mesmos.

Quando nos sentimos culpados por alguma experiência passada, mesmo que não tenhamos consciência disso, vamos atrair situações que nos fazem sentir culpados ou vítimas.

Se nos sentimos traídos, mesmo que apenas inconscientemente, vamos atrair situações de traição.

Se o abandono é um dos padrões que alimentamos inconscientemente, vamos experimentar situações onde a carência de amor e atenção estão presentes.

E isto são apenas alguns exemplos. Temos no inconsciente padrões que nem sempre reconhecemos. Apenas observamos os nossos relacionamentos e sabemos que ainda não são perfeitos. E aí sim sabemos que existe algo que podemos fazer: olhar para dentro, eliminar memórias emocionais e viver cada vez mais o momento presente, aproveitando mais e mais o potencial de cada pessoa, de cada situação e do Ser que Somos.

Neste workshop vamos aprender a usar Técnicas de Libertação Emocional (EFT – Emotional Freedom Techniques e outras).

A EFT é uma técnica de libertação emocional, chamada também de acupunctura emocional sem agulhas, para dissolver tudo aquilo que está dentro de si e que o impede de amar a si mesmo e os seus relacionamentos.
A EFT tem a capacidade de libertar a energia que está bloqueada no seu sistema energético em minutos, libertando a carga emocional que tem associada a memórias passadas traumáticas e recorrentes.

Vamos usar as técnicas de libertação emocional para libertar os seus padrões mentais e emocionais (memórias) sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo.

Vamos aprender a libertar a culpa pelas situações do passado e o medo do futuro.

Vamos fazer as pazes com o seu presente e ensiná-lo a viver uma vida plena, amando-se profunda e completamente.

Programa:
- Auto-imagem: que imagem reproduzo de mim?
- Técnicas de libertação emocional: primeiros passos de libertação pessoal.
- A culpa: as memórias do passado que se repetem.
Exercícios de libertação da culpa.
O Perdão: exercícios.
- O presente: o que penso que sou? Que imagem tenho de mim, da vida e dos outros?
Exercícios de libertação de crenças.
- O medo: que futuro estou a criar para mim?
Aprender a libertar os medos.
- Fazer as pazes comigo: exercícios de libertação emocional profundos – EFT e a criança interior.

Dia: 27 de Fevereiro
Local:
Lisboa – a determinar
Horário: 9h às 18h
Valor: 60€

Número mínimo de pessoas: 10

Facilitadora: Ângela Vieira

Mais informações e inscrições: geral@mentallux.com ou aqui.

Para mim viver com o coração aberto é só e apenas uma expressão! Vale o que vale e, como tudo, tem o significado que lhe dermos.

Tenho aprendido algo muito profundo com toda a libertação emocional que tenho feito e com o estudo de Um Curso Em Milagres, nada é realmente importante e somos apenas nós que damos o significado que queremos a tudo e a todos.

E afinal, que significado é que nós queremos para nós, para a vida, para o mundo, para os outros?

Somos apenas nós, AQUELE que escolhe as suas experiências e a forma como as vive.

Talvez para mim, a expressão viver com o coração aberto significa viver num estado de aceitação e amor pela vida, em cada momento. Aceitar cada momento como um presente de vida, ou melhor, como um presente que damos a nós mesmos para nos libertarmos dos padrões mentais e emocionais que ainda nos limitam.

Acredito realmente que o mundo não é como nós o vemos, e que existe um número infinito de possibilidades e oportunidades à espera do nosso despertar colectivo, para que possamos viver em pleno amor e alegria.

Uns podem dizer que isto é loucura, utopia… mas a verdade é que a maioria de nós não aceita o mundo como o vemos. A maioria de nós nem sequer sabe que existe uma outra forma de ver o mundo, outros tantos quando ouvem falar de um outro modo de ver o mundo dizem que são tretas, outros tantos nem podem ouvir a palavra Amor que dizem que é lamechas… e afinal de contas, com todas estas desculpas da mente para não aceitar a realidade, onde se enquadra a nossa experiência?

Viver com o coração aberto é aceitar o que sentimos e pensamos sobre o mundo que vemos, o nosso mundo pessoal e o mundo aparentemente longe de nós, que engloba todo o planeta e o Universo.

Viver com o coração aberto é estar disposto a aceitar conhecer mais, é estar disposto a deixar partir os limites que auto-estabelecemos, é estar aberto a novas ideias, novas atitudes… é estar aberto à nossa própria criatividade interior.

Viver com o coração aberto é deixar de criticar o mundo, deixar de criticar os outros e deixarmos de nos criticar a nós mesmos.

Viver com o coração aberto é estar presente em cada instante, é ter consciência que o Amor que sentimos uns pelos outros é aquilo que nos move verdadeiramente.

O ego pensa apenas por si mesmo, e mesmo quando pensa que faz pelos outros, é por si mesmo.

Viver com o coração aberto é lembrar-se dos outros, do que os outros sentem, é estar disponível para ajudar, sabendo que o outro tem todos os recursos dentro de si.

Viver com o coração aberto é AMAR em liberdade, sem esperar nada em troca.

Viver com o coração aberto é saber que o medo é uma ilusão, uma construção mental que pode ser dissolvida num instante.

Viver com o coração aberto é viver AQUI e AGORA.

A meditação é a forma mais eficaz que conheço para relaxar e acalmar a mente, assim como o corpo.

Existem muitos estudos feitos sobre a meditação, sobre as ondas cerebrais durante a meditação, mas para mim, mais importante do que isso é aquilo que sinto quando medito, quando simplesmente deixo a minha mente parar por breves momentos.

Existem muitas pessoas que me dizem que não sabem como meditar, que a mente é muito barulhenta e não se conseguem concentrar.

Pois bem, não precisam estar meia hora a meditar. Basta começar por 5 minutos, todas as manhãs e/ou à noite.

Durante esses momentos não precisam começar de imediato a querer que a mente se cale, de um momento para o outro. Aceitem que a mente é barulhenta. Aceitem os pensamentos e apenas se concentrem na respiração. E deixem que esses 5 minutos sejam apenas para relaxar.

Quando se forem sentindo mais confortáveis podem aumentar para 10 minutos, e observando que a quantidade de pensamentos vai diminuindo.

Podem também optar por meditações guiadas!

Existem muitas no mercado, e na internet também existem algumas disponíveis. Abram-se à melhor opção e experimentem os benefícios de abrandar e acalmar os pensamentos.

Um excelente dia!

Imagens: Google

Fonte: Ângela Vieira – www.mudancacriativa.com

Workshop sobre

UM CURSO EM MILAGRES

Com o novo livro de

Isabel Ferreira