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Aprender EFT – Porto

mentallux — Wed, 12 May 2010 15:16:40 +0000

EFT – Emotional Freedom TechniquesTécnicas de Libertação Emocional

12 de Junho – Porto

Aproveite esta oportunidade para aprender uma das técnicas de libertação emocional mais inovadoras e eficazes!Mais de 90% do seu dia-a-dia vive dominado pelo seu inconsciente, ou seja, em piloto automático. Nem sequer se apercebe que faz escolhas constantes que estão de acordo com as suas crenças mais profundas sobre si, os outros e a VIDA.

Normalmente não é fácil encontrar as crenças que nos limitam e aprisionam a uma vida difícil, sofrida, onde a dor e a privação parecem ser uma constante.

Os ciclos de vida parecem repetir-se e nós parecemos nada poder fazer para sair deles.

A EFT está a revolucionar os sistemas de cura interior: é fácil encontrar as memórias e crenças que nos limitam, e mais fácil ainda libertá-las – toques suaves em determinados pontos do corpo permitem à sua energia reequlibrar-se e dissolver as associação mentais e emocionais.

Tudo aquilo em que focamos a nossa atenção, expande-se.

Quando deixamos de ser impulsionados pelas memórias do passado, quando as emoções deixam de “tomar conta de nós”, temos a possibilidade de focar a nossa atenção naquilo que realmente gostamos e desejamos para nós.
Se deseja encontrar uma ferramenta que o apoie e impulsione no seu desenvolvimento pessoal, este é o workshop certo para si.Vai aprender a usar SOZINHO esta técnica, a saber usá-la em si e em todos aqueles que deseje apoiar e motivar.

A EFT é também chamada de acupunctura emocional ou psicológia, mas não precisa de agulhas e bastam uns ligeiros toques com os seus próprios dedos para libertar emoções limitadoras.A EFT é baseada na descoberta de que todas as emoções negativas são geradas por um desequilíbrio no sistema energético do corpo, um “zzzzttttt” provocado por uma memória traumática ou pensamento limitador.

Dessa forma, a EFT, através de toques nos principais meridianos energéticos do corpo, restabelece o equilíbrio energético do corpo, eliminado dessa forma a emoção e a ligação à memória traumática ou pensamento.

Assim, a memória perde a sua importância, e deixa de comandar o inconsciente da pessoa, ocorrendo a libertação interior.

A EFT liberta todo o tipo de emoções negativas.

Além disso, também é sabido que a maioria dos comportamentos e problemas que aparecem na nossa vida, têm origem nas emoções negativas que vamos acumulando.

Onde podemos usar EFT?

Em tudo!

Equilíbrio de peso: obesidade, anorexia, etc.
Vícios: tabaco, comida, etc.
Stress e ansiedade
Ataques de pânico
Doenças Crónicas
Dores
Crenças limitadoras
Aumento da auto-estima
Comportamentos compulsivas
Culpa, irritação
Relacionamentos
Em qualquer situação do dia-a-dia que pareça ausentá-lo do seu estado natural de paz interior.

Benefícios

Os benefícios são muitos e dependendo da intensidade e persistência com que usamos EFT, assim como da nossa disponibilidade interior para libertar os padrões mentais e emocionais do passado.

Exemplos:

Aumento do bem-estar e paz interior.
Maior capacidade de concentração.
Maior estado de presença e consciência.
Libertação de dores
Recuperações mais rápidas de doenças
Alcançar objectives de forma rápida e natural
Melhoria da saúde em geral
Boa disposição, leveza de espírito
Melhores relacionamentos
Auto-estima e amor-próprio
Disponibilidade para AMAR
ETC.

Programa:

- O que é EFT
- Os pontos de EFT – receita básica e atalho
- Praticar EFT directamente em emoções negativas
- Aprender a fazer EFT para promover a saúde
- Aprender a fazer EFT para crenças
- Uma visão geral de como fazer EFT no dia-a-dia

Informações e inscrições:
934900443
angelamaria.mvieira@gmail.com

Local: HUB Porto

Horário: 9h30m às 18h

Preço:
75€ – inscrição individual
60€ – valor por participante em inscrição de grupo – 3 ou mais participantes
40€ – reciclagem (para quem já fez workshops e formações de EFT – com Ângela Vieira ou outro facilitador – no caso de ser com outro facilitador, comprovar com comprovativo de participação)

Série de Liderança 5: Incentive práticas sustentáveis de trabalho/vida.

mentallux — Tue, 20 Apr 2010 08:19:36 +0000

Um dos papéis mais importantes de qualquer líder é promover uma cultura saudável no ambiente de trabalho de modo que o seu pessoal sejam cuidados dentro e fora do trabalho. É necessário um equilíbrio entre trabalho e atividades extra-curriculares, e como um líder, você está em uma posição privilegiada para dar esse exemplo. No longo prazo, apoiar este tipo de equilíbrio resulta num escritório com uma maior produtividade global, retenção e motivação, algo que todos os empregadores desejam. Infelizmente, muitas equipas e empresas têm se mantido afastadas disto, promovendo assim uma ética de trabalho “mais é mais”, que desgasta a saúde física e mental dos membros de sua equipa e, em última instância é insustentável no final do dia.

Como líder, a melhor maneira de criar essa atmosfera é examinar de perto a sua própria saúde e equilíbrio trabalho / vida. Eu sei que isso não será fácil, na verdade para a maioria de vocês, esta será provavelmente a prática da liderança mais desafiadora na nossa série de doze. No entanto, ela não só irá tornar sua equipe mais eficaz, como acrescentar anos à sua vida e eu garanto que vai melhorar a sua capacidade de liderar.

Atividade do líder:

1. Escreva cinco coisas que você já está a fazer para se certificar que você tem boa saúde física e equilíbrio entre trabalho e vida?

2. Escreva três coisas que você pode fazer para melhorar isso durante os próximos três meses.

3. Crie um plano na sua agenda para realizar pelo menos uma coisa da pergunta n º 2.

Actividade da equipa:

1. Escreva cinco coisas que você já está a fazer para se certificar que você tem boa saúde física e equilíbrio entre trabalho e vida?

2. Escreva três coisas que você pode fazer para melhorar isso durante os próximos três meses.

3. Discuta os resultados e pergunte à sua equipa como é que pode encorajar a que eles cuidem melhor de si.

4. Como é que a ideia de sustentabilidade é aplicável a nossa indústria, organização e equipa?

The New World Institute Blog – http://threegiantleaps.com/blog/

1 de Maio – Renovação Interior – Da teoria à prática

mentallux — Mon, 05 Apr 2010 14:42:00 +0000

Renovação Interior

Do Universo Pessoal de Crenças e Limitações

Ao Universo Ilimitado da Paz Interior

Da Teoria à Prática

1 de Maio

Breve apresentação:

A nossa mente vive povoada de inúmeras crenças.

Desde que nascemos, os nossos pais, família, professores, amigos, televisão, conhecidos, etc., passaram o seu legado de crenças, valores e ideias, de forma consciente e inconsciente.

É algo considerado natural, e mesmo benéfico, mas esquecendo a natureza do Ser Humano, e acima de tudo, deixando esquecido no mais profundo do nosso Ser, a nossa natureza Livre e Ilimitada.

A forma como a sociedade vive, pensa e está estruturada é fruto de muitos séculos de hábitos mentais e emocionais, e por muito difícil que seja acreditar, cada um de nós faz o melhor que pode em cada momento, tendo em conta o seu Universo Pessoal de crenças e limitações.

Aquilo que pensamos de nós, dos outros e do mundo é o nosso conjunto de crenças, é o nosso Universo Pessoal de Crenças.

Normalmente, este Universo Pessoal é rico em crenças limitadoras. São poucos aqueles que ousam abrir mão do pré-estabelecido e romper as barreiras daquilo que consideramos possível e aceitável.

Os nossos comportamentos, as nossas situações de vida, nascem neste Universo Interior, mesmo quando parecem nascer do lado exterior e completamente alheio à nossa vontade.

A verdade é que os nossos conceitos mentais não nos permitem expandir, e muitas vezes, nem sequer reconhecer a PAZ PODEROSA que existe dentro de cada um de nós.

Em todos nós existe um Universo de Potencialidade Pura, onde as crenças limitadoras são uma miragem longínqua, e a Paz Interior uma constante.

É da paz da libertação mental que os nossos recursos interiores despertam, a criatividade floresce e a VIDA se manifesta!

Uns apelam à mudança de crenças, à reprogramação mental, ao pensamento positivo… tudo é útil. Mas para isso precisamos conhecer o nosso Universo Interior, observar as limitações que impomos a nós mesmos, para aí, decidirmos libertar aquelas que não nos servem mais.

O paradigma da limitação, da dor e do sofrimento está a quebrar.

A velha memória da liberdade, da paz e do poder ilimitado está cada vez mais acesa em todos nós, e todos desejamos profundamente uma mudança de mentalidades e de paradigmas.

A mudança tem que começar em cada um de nós, e para isso, precisamos aprender mais sobre o funcionamento da nossa mente, e de que forma estamos a limitar a nossa expressão de vida através das crenças que alimentamos e expandimos.

A forma mais simples de viver em paz interior é libertar tudo aquilo que nos aprisiona.

A alegria é natural, a criatividade espontânea e a paz inquebrável, quando decidimos abrir mão do velho castelo de crenças e limitações.

Em todos nós o Universo é Infinito.

Todos nós somos Um Campo de Potencialidade Pura, onde a criação acontece de forma natural, simples e sem esforço.

Venha aprender como a sua mente funciona, como as crenças em que acreditam limitam e condicionam a sua experiência. Venha aprender onde reside a origem do sofrimento humano, e acima de tudo, venha aprender ferramentas de vanguarda na libertação mental e emocional.

Programa:

- Funcionamento da mente
- Crenças
- Mundo Exterior vs Mundo Interior
- EFT (Técnicas de Libertação Emocional) na libertação de crenças – exercícios práticos
- Outras ferramentas de libertação de crenças – Inteligência Emocional Avançada – exercícios práticos

Dia: 1 de Maio
Horário: 9.30 às 18h
Local: Som d’Ísis – Matosinhos
Preço: 50€

Inscreva-se aqui!

Sugestão de Leitura – “Eu consigo que você emagreça” de Paul McKenna

mentallux — Wed, 31 Mar 2010 12:40:12 +0000

Gostaria de comer tudo aquilo que lhe apetece e ainda assim poder perder peso? Experimente o programa revolucionário de Paul McKenna e nunca mais se preocupe com a balança.

A regra de ouro número I de Paul McKenna é simples: se tem fome, coma. Porque no momento exacto em que contrariamos o impulso natural para comer, começamos a acumular gordura. Como o corpo não sabe quando será a próxima refeição, entra no “modo de sobrevivência” e automaticamente dá início ao armazenamento de reservas. É por isso que as dietas não funcionam. Ao imporem um estado de privação artificial, estão a viciar o nosso metabolismo. Daí que o primeiro passo do programa de Paul McKenna seja justamente acabar com as obsessões. Não podemos sentir fome, nunca. E, nesse sentido, temos de programar a mente.

Esqueça os chás milagrosos ou os comprimidos que custam uma fortuna. Preocupe-se antes com os seus pensamentos, eles é que comandam o corpo. Com o apoio do cd de programação da mente, que encontrará neste livro, inicie uma nova etapa. O método do mais conhecido hipnoterapeuta do mundo, usado por mais de três milhões de pessoas, vai ajudá-lo a pensar na alimentação de uma forma completamente nova. E, ao mesmo tempo, ensinar-lhe técnicas psicológicas muito fáceis de por em prática. Vai aprender a comer devagar, a apreciar verdadeiramente cada garfada, a saber distinguir entre a necessidade de nutrientes e a gula – em suma, aprenderá a ter o controlo das suas emoções.

E, sem dar por isso, começará a perder o peso, a recuperar o prazer de entrar num restaurante sem pensar em calorias – e aos poucos a sentir-se novamente feliz com a sua imagem.

Apresentação do livro “Eu consigo que você emagreça”, pela Editora Lua de Papel.

17, 18 e 19 de Abril – Formação de Líder Certificado de Yoga do Riso

mentallux — Wed, 24 Mar 2010 20:04:45 +0000

Na Quinta do Sol na nossa Escola do Riso!

Após termos corrido o país a dar formações, optámos por criar um espaço onde os participantes possam receber esta formação em melhores condições e com mais tempo. Pelo mesmo valor de sempre – 250€ – agora poderá receber 3 dias de formação em vez de 2, com alojamento em turismo rural e refeições vegetarianas caseiras incluídas.

Tomámos esta opção para podermos estar os dois, Jörg Helms (Presidente da Escola do Riso) e Ana Banana (Fundadora de Yoga do Riso em Portugal), presentes no curso.

Desejamos que esta aprendizagem seja ainda mais inspiradora e transformadora. Por isso achámos que seria melhor sair do seu ambiente quotidiano e que pudesse trazer, se desejar, a sua cara-metade e os seus filhos, que se sinta completamente mimado, acolhido e embalado pela Natureza, amizade genuína e gargalhadas.
Queremos que fique totalmente satisfeito e confiante de poder exercer esta maravilhosa actividade de Líder de Yoga do Riso, portanto no 3º dia de formação, que será sempre numa 2ª feira e é opcional, iremos pôr em prática o que aprendemos, numa escola, num lar e numa empresa.
Sentimos que ao conviver juntos com maior intensidade, estudando, comendo e festejando, nascerão laços ainda mais fortes entre os participantes.

E a nossa Escola é bela, numa cúpula de alegria com todo o material e acessórios necessários para que a sua formação seja completa:
Sistema de som de qualidade, projector de vídeo e ecrã gigante, disfarces e adereços, e até uma máquina de bolas de sabão (ecológico, claro! )!!!
Mergulhe nesta maravilhosa experiência, divertindo-se e transformando o mundo a partir de si, em gargalhadas!

Inscreva-se já através do Mentallux.

Lidere um Clube do Riso ou façado riso uma profissão. Ganhe a sua vida às gargalhadas!

O que é um curso de “Líder do Riso”

Este curso é apropriado para qualquer pessoa que queira aprender a rir mais, sentir o seu próprio poder de transformar o momento presente, para todos aqueles que desejem liderar Clubes do Riso e ainda para todos os que queiram trabalhar como Líderes do Riso em empresas e outras instituições como uma forma de subsistência.

Este método de “ginástica da gargalhada” não é uma terapia mais é muito terapêutico. E uma actividade para ser realizado em grupo, uma ferramenta para o bem estar da humanidade, fácil de aprender e realizar em conjunto com a profissão que já exerce ou para criar uma profissão sobre o “Riso”!

O que é uma “Sessão de Riso”

Rir é uma acção social espontânea quando um grupo de pessoas se junta e olhando nos olhos uns dos outros começam a brincar a rir até que o riso se torna verdadeiro.
“Finja, finja, até que atinja!” diz o Dr. Madan Kataria (médico indiano) que fundou os primeiros clubes do riso em 1995. Actualmente é um movimento global para atingir a paz mundial através da gargalhada!
Uma sessão de riso baseia-se numa série de exercícios de respiração vindos do Yoga, começando todos por: “ho, ho, ha, ha, ha” que se repetem entre cada tipo de gargalhada, como por ex.: O riso do perdão, o riso do telemóvel, o riso da factura do cartão de crédito, etc…
Cada líder do riso encontra a sua maneira personalizada de como dinamizar uma sessão. No interior, ao ar livre, conjunto com outras actividades, como o yoga, jogos, dança…etc.
Alegria, é um estado independente do que está a acontecer nas nossas vidas. Neste curso aprenda a arte de viver com alegria e poder ensinar a outros.

Formação Líder Certificado de Yoga do Riso, 17h de formação + 4,5h opcionais
Sábado, das 10h até Domingo às 18:00h

Domingo as 16:30 sessão aberta ao público. Custo Donativo.

Segunda-Feira das 10h até 17h (opcional)
Para pessoas que desejam trabalhar profissionalmente com este método.
Custo: €250 – Está incluído o alojamento em quartos partilhados (há quartos de 2 e de 3 camas) de uma noite na Casa da Eira de sábado para domingo, almoço e jantar no sábado e pequeno-almoço e almoço no domingo.
Descontos: Inscrições até 2 semanas antes / Grupos de 3 ou mais / Estudantes (desempregados): desconto de €15. Descontos acumuláveis, ex.: um estudante a fazer a inscrição juntamente com outros dois participantes 2 semanas antes do início da formação, terá um desconto de 3 x €15 = €45.
O alojamento tem um custo de €17 extra por noite por pessoa para quem chega já na sexta-feira ou quer ficar até segunda-feira, ou para líderes já formados que estão a repetir a formação.
Os líderes já formados pagam também as refeições: pequeno-almoço – €3; almoço, jantar – €7; bebidas (agua, sumo, chá, café) incluídas.

As pessoas que fazem a Formação Líder Certificado de Yoga do Riso receberão:

Um certificado Dr. Kataria’s School of Laughter Yoga em inglês.
Um certificado da Escola do Riso em português.
Um manual de Líder do Riso, com o material aprendido na formação.
Um CD com o manual digitalizado, manual original em inglês do Dr. Madan Kataria, documentários, estudos científicos, sons gravados de gargalhadas, exemplos de sessões temáticas de Yoga do Riso.
Aparecerá como Líder de Yoga do Riso no directório da página www.clubesdoriso.com, como opção, de fazer um link para a sua página pessoal.
Poderá participar gratuitamente (só paga as custos do alojamento e refeições) nas próximas formações de Líderes do Riso.
Terá a opção de participar nas reuniões regulares dos Líderes do Riso.
Apoio permanente de Ana Banana ou Jörg Helms, professores de Líderes do Riso por email ou telefone.
Alojamento de Sábado ao Domingo.
Comida: 1 pequeno almoço, 2 almoços, 1 jantar, bolos nas “pausas de chá” com chás, sumos e café. Todo vegetariano, orgânico e caseiro… mmmmh!

Inscreva-se já através do Mentallux.

17 de Abril – EFT: Técnicas de Libertação Emocional

mentallux — Wed, 24 Mar 2010 14:40:23 +0000

Workshop

Aprender EFT

17 de Abril

Porto

Se queres ver e sentir a vida com uma nova consciência e acima de tudo, experimentar a vida com bem-estar, libertando-se do stress, da ansiedade e das limitações a que estão habituados, este workshop é para TI!

A EFT é também chamada de acupunctura emocional ou psicológia, mas não precisa de agulhas e bastam uns ligeiros toques com os seus próprios dedos para libertar emoções limitadoras.

A EFT é baseada na descoberta de que todas as emoções negativas são geradas por um desequilíbrio no sistema energético do corpo, um “zzzzttttt” provocado por uma memória traumática ou pensamento limitador.

Assim, a memória perde a sua importância, e deixa de comandar o inconsciente da pessoa, ocorrendo a libertação interior.

A EFT liberta todo o tipo de emoções negativas.

Além disso, também é sabido que a maioria dos comportamentos e problemas que aparecem na nossa vida, têm origem nas emoções negativas que vamos acumulando.

Onde podemos usar EFT?

Em tudo!

Equilíbrio de peso: obesidade, anorexia, etc.
Vícios: tabaco, comida, etc.
Stress e ansiedade
Ataques de pânico
Doenças Crónicas
Dores
Crenças limitadoras
Aumento da auto-estima
Comportamentos compulsivas
Culpa, irritação
Relacionamentos
Em qualquer situação do dia-a-dia que pareça ausentá-lo do seu estado natural de paz interior.

Benefícios

Os benefícios são muitos e dependendo da intensidade e persistência com que usamos EFT, assim como da nossa disponibilidade interior para libertar os padrões mentais e emocionais do passado.

Exemplos:

Aumento do bem-estar e paz interior.
Maior capacidade de concentração.
Maior estado de presença e consciência.
Libertação de dores
Recuperações mais rápidas de doenças
Alcançar objectives de forma rápida e natural
Melhoria da saúde em geral
Boa disposição, leveza de espírito
Melhores relacionamentos
Auto-estima e amor-próprio
Disponibilidade para AMAR
ETC.

Programa:

Então, se realmente queres ficar um ás a reconhecer as tuas emoções, a saber como as podes libertar e a ajudar-te a manter um nível elevado de bem-estar, independentemente do que os outros pensam, digam ou façam, faz já a tua inscrição.

Data: 17 de Abril (Sábado)
Horário: 9h30m às 18h
Preço: 75€

Local: HUB Porto

Informações: geral@mentallux.com

Facilitadora:

Ângela Vieira
Coach Pessoal
EFT Practitioner – nível II

10 de Abril – Do Universo Pessoal de Crenças e Limitações Ao Universo Ilimitado da Paz Interior

mentallux — Wed, 24 Mar 2010 14:00:29 +0000

Do Universo Pessoal de Crenças e Limitações

Ao Universo Ilimitado da Paz Interior

10 de Abril – 14.30h às 18h

Programa:

- Funcionamento da mente
- Crenças
- Mundo Exterior vs Mundo Interior
- EFT (Técnicas de Libertação Emocional) na libertação de crenças – exercícios práticos