Esta semana, enquanto estava de férias, pensei em fazer uma newsletter sobre estar bloqueado. Se se sente imobilizado numa área da sua vida – relacionamentos, carreira, finanças, um projecto criativo, ou enquanto tenta realizar uma meta importante, esta informação pode ajudá-lo. Aqui está o que fazer:

Primeiro que tudo, é importante relembrar que aquilo que mais precisa, como preparação para ficar desbloqueado, é o oposto do que a maioria das pessoas faz – você precisa parar de bater a si mesmo. Sim, isto significa ser amável consigo em relação ao seu bloqueio. Isso significa aceitar os seus sentimentos de desesperança, para que possa parar de usar tanta da sua energia preciosa a afastar esses sentimentos. E isso significa abraçar o seu eu totalmente – a pessoa com boas intenções, aquela que age de vez em quando, e aquela que a continua a fazer tropeçar. A mensagem é simples: não resista ao seu bloqueio – isso apenas o mantém bloqueado.

Assim que abraçar a situação, você está pronto para as três mudanças de comportamento:

1. Tome o seu poder de volta. Um dos grandes erros que cometemos quando nos sentimos bloqueados é dizer a nós mesmos que a nossa inabilidade de seguir em frente é somente devido a circunstâncias exteriores – falta de dinheiro, demasiados problemas, ou a influência de outra pessoa, por exemplo. Todos nós iremos encontrar verdadeiros desafios na vida. É um facto. Mas o nosso lugar de poder apenas está no reconhecimento de que nós temos escolhas. Podem ser escolhas difíceis, como vender uma casa para aliviar a pressão financeira ou sair de um relacionamento abusivo para reclamar a nossa auto-estima, mas nunca confunda escolhas difíceis com não ter escolha de todo. Você sempre tem escolhas.

2. Treine a sua mente. Sentir-se bloqueado é o primeiro e mais abastecido estado mental – os pensamentos que pensamos momento a momento. Quando nos sentimos desmotivados, é porque estamos a pensar pensamentos desmotivantes. Quando nos sentimos encurralados, é porque estamos a dizer a nós mesmos, constantemente, que não temos opções. Quando nos sentimos sem esperança, existe uma boa hipótese de que exista um mantra a correr na nossa mente, tal como: “”Para quê me incomodar?”. Então, a chave para transformar este hábito auto-destrutivo é tomar o controlo dos seus pensamentos. Mais fácil de dizer do que fazer, eu sei. Em vez de oferecer um processo elaborado para o fazer, tente esta técnica simples. Por uma semana inteira, tome a ideia da minha irmã Michelle, que instiga a seguinte mensagem nos filhos dela, e repete esta frase durante o dia:

EU CONSIGO FAZER QUALQUER COISA!

Independentemente de acreditar nisto ou não, ou se parece racional, faça-o na mesma. Diga isso a si mesmo mal acorde, repita isso na sua mente enquanto escova os dentes, cante isso para si enquanto conduz para o trabalho ou prepara os seus filhos para a escola. Depois continue com isso ao almoço, jantar, todo o tempo enquanto adormece. Apenas continue a dizer a si mesmo que você pode fazer qualquer coisa e note como o seu humor e perspectiva mudam.

3. Mantenha boa companhia. Todas as pessoas bem sucedidas com quem eu passei algum tempo estavam rodeadas com pessoas altamente motivadas. Por acaso, esta amanhã, vi a Queen Latifah no The Actor’s Studio a falar sobre como se manter motivada enquanto construía a sua carreira de actriz, e a sua primeira resposta foi, “Rodeie-se de pessoas motivadas que estejam tão comprometidas como você.”
Pessoas que se sentem bloqueadas tendem a associar-se com pessoas que gostam de se lamentar sobre as injustiças do mundo. Esta é uma receita para o desastre – todos você ficam bloqueados. Encontre pessoas que estão dispostas para algo maior e que se sentem entusiasmadas sobre a vida e passe o seu tempo com elas. Se não tiver ninguém, considere juntar e começar um grupo Life Makeover Group. É gratuito e é uma forma fantástica de conhecer novos amigos com o mesmo tipo de mentalidade.

Finalmente, se está pronto para ir em frente, procure ajuda. Relembre-se que qualquer ansiedade que sinta sobre sentir-se bloqueado está simplesmente relacionada com inacção. O primeiro passo para se desbloquear é fazer um movimento. Detesta o seu emprego? Contacte um centro de recrutamento ou um conselheiro profissional e encontre uma forma de iniciar uma mudança de emprego. Está a enfrentar pressão financeira? Ligue ao seu contabilista, consultor financeiro ou consultor de crédito e peça ajuda para um plano de recuperação. Vai falhar ao longo do caminho? Claro. Vai perder motivação aqui e ali? Pode apostar que sim. Mas a chave é começar. Desbloquear o caminho está a um pequenino passo de onde está neste exacto minuto. Tudo o que precisa fazer é mover os seus pés.

Desafio de Acção

1. Escolha uma área da sua vida que gostaria de mudar e identifique três escolhas que tenha disponíveis agora. Se não consegue encontrar nenhuma, peça ajuda de alguém.
2. Crie um novo protector de ecrã no seu computador com as palavras “EU POSSO FAZER QUALQUER COISA!”. Se não souber como fazer isso, deixe que o seu primeiro passo seja pedir ajuda de alguém que saiba (tente um adolescente).
3. Pegue no telefone e marque um almoço, jantar, chá ou uma conversa com um amigo super motivado que o apoie na sua missão por mudança positiva. Peça-lhe ajuda para criar um plano de 5 passos de acção.

Boa sorte!

CherylRichardson.com