A fonte e a causa da paz e da felicidade é a mente.

Ambas as experiências positivas e negativas surgem da mente, dependendo se a sua mente está transformada ou não. Portanto, é por demais importante controlar e disciplinar a mente.

Todos os medos e o imensurável sofrimento que encontramos surgem da mente. Buda ensinou que não existe um inimigo mais poderoso do que a mente. Em todos os domínios da existência, não há nada mais assustador, mais nada a ser temido do que a mente. Da mesma forma, ele disse que a mente disciplinada dá origem a todas as excelentes qualidades. A fonte e a causa da paz e da felicidade é a mente. A felicidade surge de práticas virtuosas, sofrimentos surgem de práticas negativas.

Então, a felicidade e o sofrimento dependem apenas da transformação ou não da mente. Mesmo a curto prazer, quanto mais controlar e disciplinar a mente, mais feliz e mais relaxado será.

Uma vez que a mente é controlada e relaxada, mesmo se todo o universo parecer um inimigo contra si, você não se vai sentir ameaçado ou infeliz. Por outro lado, se você estiver interiormente perturbado e agitado, mesmo que a comida mais deliciosa seja colocado sobre a mesa na sua frente, você não vai gostar. Você pode ouvir coisas agradáveis, mas não lhe trará nenhuma alegria. Assim, dependendo da disciplina ou não da sua mente, experimentará felicidade ou sofrimento.

Assim que transformar a sua mente de forma a não sentir possessividade ou vícios, você irá atingir a perfeição de dar. A perfeição de dar significa que você oferece tudo o que tem, bem como os resultados positivos da oferta, a todos os seres. A prática é totalmente dependente da mente. A perfeição da ética é semelhante. Alcançar a perfeição da ética significa que você atingiu um estado de espírito que se abstém de prejudicar os outros seres, seja de que forma for. É um estado completamente livre de egocentrismo. A prática da paciência é a mesma. Seres indisciplinados são tão infinitos como a extensão do espaço. No entanto, uma vez que controle a sua própria mente, é como se você destruísse todos os inimigos externos. Se a sua mente está calma, mesmo se todo o ambiente for hostil, você não será perturbado. Para proteger os seus pés dos espinhos, você não pode cobrir toda a superfície da terra com o couro.

Pela sua Santidade Dalai Lama
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